Tartalom
- A triglicerid felépítése és működése
- Foszfolipid szerkezet és funkció
- A sterol felépítése és működése
- Extra: Zsírsav-alapok
A lipidek szerves vegyületek (azaz szén-, hidrogén- és oxigéntartalmúak), amelyek nem oldódnak vízben, hanem zsíros oldószerekben oldódnak. Az emberi testben és az emberek által fogyasztott élelmiszerekben háromféle lipid található: trigliceridek, foszfolipidek és szterinek. A "lipidet", "zsírt" és "olajat" gyakran felcserélhetően alkalmazzák táplálkozási konzervekben; a szilárd lipidek zsírokat alkotnak, míg a folyékony lipideket olajnak nevezik.
Csakúgy, mint a nukleotidok a DNS-molekulák alapvető egységei, a zsírsavak alapvető szerkezeti egységek a trigliceridekben és a foszfolipidekben. A szterin alapvető szerkezeti egysége négy összekapcsolt szén-hidrogén gyűrűből álló csoport.
A triglicerid felépítése és működése
A trigliceridek egy "gerincből" álló glicerint és három zsírsavat tartalmaznak, amelyek a gerinchez egy észterkötésben kapcsolódnak. A glicerin egy három szénatomszámú molekula, C (H2) OH-C (H) OH-C (H2) OH. Amikor az egyik hidroxilcsoportja (-OH) elveszíti a hidrogént, egy zsírsav kötődik az oxigénhez a helyén, C-O-C (észter) kötést hozva létre. A zsírsavak 4–24 szénatomot tartalmaznak; ha van még egy kettős kötésük, akkor telítetlennek tekintik, de egyébként telítettnek minősítik.
A trigliceridek túlnyomó többségében a természetben található lipidek túlnyomó többsége, amelyek a test lipideinek 99% -át és az étrendi lipidek 95% -át teszik ki. A trigliceridek a testben elsősorban üzemanyagként működnek, és 9 gramm energiát szolgáltatnak grammonként.
A trigliceridek fontossága az egészségben nem vitatott. A túl magas trigliceridszint a szívbetegségek kockázati tényezője. Másrészről, néhány zsírsav elengedhetetlen, vagyis a test nem tudja előállítani ezeket, ezért azokat táplálékból kell lenyelni. Ezek egyike az omega-3-triglicerid linolénsav.
Foszfolipid szerkezet és funkció
A foszfolipidek zsírhoz kapcsolódó molekulák, amelyek foszfort, zsírsavakat és nitrogéntartalmú bázist tartalmaznak. Hasonlóan a trigliceridekhöz, glicerin gerincük van, de három zsírsav helyett két zsírsavhoz és foszforcsoporthoz kapcsolódik.
A foszfolipidek nélkülözhetetlenek a sejtekhez, mivel ezek képezik a sejtmembrán legnagyobb részét. A foszfolipid lecitint emulgeálószerként használják az élelmiszerekben, azaz azt jelenti, hogy a zsírokat és a folyadékokat keverve tartja, mint a salátaönteteknél. A búzacsíraban, a földimogyoróban, a tojássárgájában, a szójababban és a szervhúsban, például a májban is megtalálhatók.
A sterol felépítése és működése
A szterinek elsősorban egy szignifikáns négygyűrűs szerkezetből készülnek, amely szén- és hidrogénatomokat tartalmaz. A koleszterin a legismertebb szterin, amely létfontosságú a sejtmembrán szerkezetében, és számos fontos vegyület alapja a szervezetben. Csak az állati eredetű élelmiszerekben található meg, de az embereknek nem kell koleszterint lenyelniük, mert a test képes elkészíteni azt, amire szüksége van.
A szterinek viaszos tapintású anyagok, amelyek vízben nem oldódnak könnyen. Néhány növényi szterin blokkolja az étrendi koleszterin felszívódását.
Extra: Zsírsav-alapok
A telített zsírsavak szilárd, míg a telítetlen zsírsavak folyékonyak. Az étrendi zsírok mind telített, mind telítetlen zsírsavakból állnak. Az egy kettős kötésű zsírsavat egyszeresen telítetlennek, a kettőt vagy többet tartalmazó zsírsavakat többszörösen telítetlennek nevezik. A zsírsavak azonnali energiát biztosítanak, és későbbi felhasználás céljából hatékonyan tárolhatók. Szigetelést, védelmet és bizonyos esetekben telítettséget nyújtanak, és szállítanak zsírban oldódó vitaminokat.