Tartalom
Az alvás a legtöbb ember számára minden nap elengedhetetlen része, de mi történik, amikor becsukja a szemét, gyakran rejtély. Alvásvizsgálatok alváskutatás céljából vagy alvászavarok diagnosztizálására megnyitják az ablakot arról, hogy mi történik az agyaddal és a testével alvás közben. Az alvásvizsgálatok az alvást szakaszokra bonthatják, az egyes stádiumokat egy bizonyos típusú agyi tevékenység jellemzi. A delta hullámok a leglassabbak az alvó agyhullámok közül.
Az alvás szakaszai
Alvás közben öt szakaszon halad keresztül egy ciklikus minta szerint. Az első szakaszban, a könnyű alvásban kezdődik, ahol az agyad az ébrenlét béta- és alfa-hullámaitól az alvás theta-hullámáig mozog. Az első szakaszból a második szakaszba lépés közben továbbra is megtapasztalja a teetahullámokat, amelyekbe az intenzív tevékenységi időszakok váltakoznak, úgynevezett alvóorsóként. Amikor belépsz a harmadik szakasz mélyebb alvásába, a deltahullámok kiemelkedővé válnak, és amikor az agyi aktivitás több mint felét képviselik, akkor a negyedik szakaszban vagytok, az alvás legmélyebb szakaszában.A negyedik szakasz után hátrafelé mozog az alvási szakaszokon, majd belép az ötödik szakaszba, gyors szemmozgással vagy álmodozó alvással.
Alvó agyi aktivitás mérése
Az alvásvizsgálat során mért agyi aktivitást elektroencephalogramon vagy EEG-n rögzítik, amely eszköz a fejbőrre helyezett érzékelőket használja az agy elektromos aktivitásának mérésére. Az agyaktivitást sorként rögzítik egy folyamatosan görgető papírdarabon vagy a számítógép képernyőjén. A vonal felfelé és lefelé mozog, miközben regisztrálja az elektromos impulzusokat, és az eredmény egy hullámmintázat, amelynek alakja, gyakorisága és amplitúdója vagy magassága megmérhető. Az agyhullám mindegyik típusát e három paraméter felhasználásával írjuk le.
Delta hullámok
A delta hullámok a mély alváshoz társított lassú hullámok. A mély alvásból felébresztett emberek nem emlékeztetnek semmiféle gondolatra vagy álomra, tehát a deltahullámok célja kissé rejtélyes, de feltételezték, hogy szerepe van az agy „visszaállításában”. A deltahullámok jobban észlelhetők csecsemőknél és kisgyermekeknél, ám alvás közben minden embernél előfordul. Néhány alvási rendellenesség, például az alvás és az éjszakai félelmek, deltahullámú alvás közben fordul elő.
A Delta hullámok jellemzői
A deltahullámok frekvenciája kevesebb, mint 4 Hz, vagyis 4 hullám / másodperc, és leginkább 0,5 Hz és 3,5 Hz között fordul elő. Másképpen fogalmazva, az egyes deltahullámok időtartama másodperc negyed és két másodperc között van. Noha a delta hullámok a leglassabbak, ők a leghangosabb hullámoknak is tekinthetők. A delta hullámok amplitúdója vagy magassága 75 mikrovolt, ami a legerősebb elektromos aktivitás a normál agyhullámokban.